Aujourd’hui de plus en plus de personnes s’intéressent à la nutrition, des changements dans certaines de nos habitudes sont nécessaires aussi bien pour préserver notre santé que celle de la planète.
Mais devant la somme d’informations il est parfois difficile de s’y retrouver et ces changements que nous voudrions mettre en place peuvent être difficile à suivre, par ou commencer?
Cet atelier d’initiation s’adresse aux personnes voulant découvrir et comprendre les bienfaits de l’alimentation santé et ceux de la micronutrition.
Au programme:
– Microbiote, oméga 3, protéines… quelles sont les fondamentaux de l’alimentation santé?
– Comment notre santé peut elle être concrètement affectée ou améliorée par la nutrition?
– Conseils, sites, livres… comment faire des choix éclairés et trier les informations?
– Quels compléments alimentaires simples mais efficaces utiliser en priorité?
Il est animé par un médecin nutritionniste, et alternera entre infos et connaissances théoriques, brainstorming, cas concrets, exercices…, partages et retours d’expériences.
Durée : 3h00
12 personnes maximum, tarif : 55 €
Modalité d’inscription : Billetterie ici
