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Alimentation des sportives et sportifs – On n’est pas que des hippies

22 septembre à 18 h 15 min - 19 h 45 min

Vous vous êtes mis.e au sport récemment ou en pratiquez déjà régulièrement mais vous ne savez pas forcément quoi manger avant, pendant et après ? Cet atelier est fait pour vous !

Pendant cette heure et demie nous parlerons de :

  • Quoi manger avant une séance de sport ou une compétition, parce que la pasta party n’est pas forcément la meilleure idée 🙂

  • Les nutriments nécessaires à la performance sportive

  • Comment éviter l’acidification et les radicaux libres engendrés par le sport

  • Comment s’hydrater pendant une séance et se réhydrater après : parce qu’il n’y a pas que l’eau !

  • L’assiette idéale post sport, pour refaire les stocks

Comme à chaque atelier, vous pourrez poser toutes vos questions pendant et j’y répondrai avec grand plaisir !

Durée : 1h30
5 participants maximum
Tarif : 12€

Modalité d’inscription : cliquez ici

Détails

Date :
22 septembre
Heure :
18 h 15 min - 19 h 45 min

Organisateur

on n’est pas que des hippies

Lieu

Epicerie Minimes
16 avenue des minimes
Toulouse, 31200
+ Google Map
Téléphone :
05 31 22 57 05